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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	162	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	154	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	130	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	7:21	7:21	135	00:26:40	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	133	00:32:10	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	136	00:37:59	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	134	00:43:31	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	134	00:49:14	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	137	00:55:05	9,00 km
10	0,03 km	0:09	6:05	141	00:55:15	9,03 km

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