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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	115	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	123	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	126	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	127	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	130	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	134	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	132	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	138	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	138	00:47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	135	00:52:52	10,00 km
11	0,07 km	0:26	5:53	137	00:53:18	10,07 km

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