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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	123	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	132	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	134	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	133	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	133	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	132	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	133	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	134	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	134	00:44:38	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	136	00:49:31	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	137	00:54:28	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	136	00:59:27	12,00 km
13	0,22 km	1:04	4:56	136	01:00:32	12,22 km

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