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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:26	9:26	94	00:09:26	1,00 km
2	1,00 km	8:37	8:37	109	00:18:03	2,00 km
3	1,00 km	7:36	7:36	109	00:25:38	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	107	00:31:53	4,00 km
5	1,00 km	7:16	7:16	104	00:39:10	5,00 km
6	0,73 km	4:35	6:14	113	00:43:44	5,73 km

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