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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	118	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	135	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	163	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	167	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	168	00:24:15	5,00 km
6	0,25 km	1:01	4:02	173	00:25:15	5,25 km

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