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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	113	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	127	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	132	00:20:19	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	133	00:27:11	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	132	00:34:02	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	134	00:40:54	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	133	00:47:44	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	136	00:54:33	8,00 km
9	1,00 km	6:59	6:59	134	01:01:32	9,00 km
10	1,00 km	6:53	6:53	133	01:08:25	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	134	01:15:14	11,00 km
12	0,76 km	5:11	6:50	135	01:20:25	11,76 km

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