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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	135	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	143	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	148	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	154	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	159	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	161	00:36:16	6,00 km
7	0,29 km	1:24	4:52	161	00:37:40	6,29 km

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