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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	149	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	156	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	159	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	162	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	165	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	167	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	166	00:41:10	8,00 km
9	0,02 km	0:05	4:35	168	00:41:15	8,02 km

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