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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	114	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	120	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	127	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	131	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	132	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	131	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	135	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	130	00:42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	125	00:48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	129	00:53:30	10,00 km
11	0,87 km	4:41	5:22	128	00:58:11	10,87 km

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