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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	145	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	150	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	152	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	154	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	156	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	154	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	155	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	154	00:43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	156	00:48:09	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	155	00:52:54	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	156	00:57:55	12,00 km
13	0,23 km	1:05	4:46	154	00:59:00	12,23 km

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