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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	134	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	150	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	152	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	150	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	147	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	138	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	149	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	149	00:43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	151	00:49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	156	00:55:13	10,00 km
11	0,17 km	0:54	5:21	158	00:56:07	10,17 km

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