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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	140	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	155	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	166	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	145	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	137	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	139	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	172	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	177	00:46:40	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	171	00:52:49	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	150	00:58:40	10,00 km
11	0,58 km	3:09	5:28	126	01:01:49	10,58 km

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