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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	128	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	152	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	159	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	146	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	124	00:24:32	5,00 km
6	0,50 km	2:20	4:37	133	00:26:51	5,50 km

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