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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	145	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	149	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	148	00:19:31	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	151	00:26:11	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	155	00:32:41	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	162	00:39:19	6,00 km
7	0,93 km	6:04	6:32	150	00:45:23	6,93 km

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