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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	137	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	154	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	159	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	164	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	155	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	162	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	163	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	166	00:42:07	8,00 km
9	0,25 km	1:18	5:15	169	00:43:25	8,25 km

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