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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	116	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	112	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	115	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	129	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	142	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	140	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	128	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	123	00:43:46	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	133	00:48:23	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	135	00:52:56	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	143	00:57:19	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	137	01:03:03	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	128	01:07:55	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	123	01:13:35	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	121	01:18:50	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	137	01:23:30	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	126	01:29:18	17,00 km
18	1,00 km	4:31	4:31	143	01:33:49	18,00 km
19	1,00 km	4:31	4:31	137	01:38:20	19,00 km
20	0,35 km	1:48	5:10	138	01:40:08	19,35 km

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