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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	15:17	5:05	120	00:15:17	3,00 km
2	2,57 km	10:00	3:53	159	00:25:17	5,58 km
3	0,48 km	2:30	5:14	141	00:27:46	6,05 km
4	0,58 km	2:01	3:29	169	00:29:47	6,63 km
5	0,20 km	1:04	5:20	155	00:30:51	6,83 km
6	0,56 km	2:00	3:34	168	00:32:51	7,39 km
7	0,20 km	1:05	5:28	157	00:33:56	7,59 km
8	0,56 km	2:00	3:34	167	00:35:56	8,15 km
9	0,19 km	1:04	5:46	155	00:37:00	8,34 km
10	0,57 km	2:03	3:37	169	00:39:03	8,90 km
11	0,47 km	2:30	5:23	147	00:41:33	9,37 km
12	0,29 km	1:01	3:31	165	00:42:34	9,66 km
13	0,18 km	1:01	5:32	156	00:43:35	9,84 km
14	0,29 km	0:59	3:28	164	00:44:34	10,12 km
15	0,11 km	0:39	6:05	152	00:45:14	10,23 km
16	0,29 km	1:00	3:23	166	00:46:13	10,53 km
17	0,19 km	1:01	5:25	164	00:47:14	10,71 km
18	0,26 km	1:01	3:51	163	00:48:15	10,98 km
19	0,84 km	5:07	6:06	137	00:53:23	11,82 km

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