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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	134	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	137	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	142	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	147	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	144	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	149	00:28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	145	00:32:45	7,00 km
8	0,07 km	0:22	5:18	149	00:33:07	7,07 km

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