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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	150	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	154	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	149	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	139	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	141	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	141	00:37:35	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	138	00:43:47	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	139	00:49:46	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	139	00:56:04	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	130	01:02:29	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	138	01:09:00	11,00 km
12	0,47 km	3:00	6:26	142	01:12:00	11,47 km

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