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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	118	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	136	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	142	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	126	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	118	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	129	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	129	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	134	00:38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	135	00:42:54	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	126	00:48:00	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	122	00:53:04	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	121	00:58:11	12,00 km
13	0,67 km	3:21	4:58	126	01:01:31	12,67 km

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