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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	128	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	130	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	144	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	132	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	133	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	133	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	126	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	138	00:40:57	8,00 km
9	0,01 km	0:04	8:47	135	00:41:01	8,01 km

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