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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	138	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	165	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	168	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	175	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	179	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	178	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	176	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	177	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	172	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	158	00:49:44	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:01	158	00:49:45	10,00 km

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