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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	108	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	126	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	127	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	126	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	125	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	123	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	123	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	128	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	126	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	132	00:48:47	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	126	00:53:45	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	119	00:58:36	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	122	01:03:29	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	126	01:08:17	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	128	01:12:54	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	130	01:17:51	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	129	01:22:32	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	126	01:27:24	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	128	01:32:13	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	131	01:36:56	20,00 km
21	1,00 km	4:43	4:43	134	01:41:39	21,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	131	01:46:28	22,00 km
23	1,00 km	4:44	4:44	129	01:51:12	23,00 km
24	1,00 km	4:45	4:45	128	01:55:57	24,00 km
25	1,00 km	5:06	5:06	123	02:01:04	25,00 km
26	1,00 km	4:52	4:52	128	02:05:56	26,00 km
27	1,00 km	4:53	4:53	141	02:10:49	27,00 km
28	1,00 km	5:00	5:00	127	02:15:50	28,00 km
29	1,00 km	4:54	4:54	128	02:20:44	29,00 km
30	1,00 km	5:22	5:22	134	02:26:06	30,00 km
31	0,01 km	0:03	8:26	142	02:26:09	30,01 km

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