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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	129	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	141	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	147	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	153	00:25:35	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	154	00:32:01	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	153	00:38:30	6,00 km
7	0,32 km	2:10	6:50	156	00:40:41	6,32 km

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