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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	143	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	148	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	148	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	148	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	148	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	154	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	147	00:41:44	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	150	00:47:50	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	145	00:53:45	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	148	00:59:54	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	152	01:05:42	11,00 km
12	0,10 km	0:34	5:47	133	01:06:17	11,10 km

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