Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,10 km
16:30
5:19
0
00:16:30
3,10 km
2
1,04 km
4:21
4:11
0
00:20:50
4,14 km
3
0,01 km
0:40
53:18
0
00:21:30
4,15 km
4
1,03 km
4:21
4:12
0
00:25:51
5,18 km
5
0,04 km
2:32
01:03:02
0
00:28:22
5,22 km
6
1,03 km
4:06
3:59
0
00:32:29
6,26 km
7
0,01 km
2:02
02:16:32
0
00:34:31
6,27 km
8
1,00 km
3:56
3:56
0
00:38:27
7,27 km
9
0,02 km
0:06
4:23
0
00:38:33
7,29 km
10
0,05 km
2:30
54:07
0
00:41:03
7,34 km
11
1,00 km
3:49
3:49
0
00:44:52
8,34 km
12
0,04 km
0:09
4:06
0
00:45:01
8,38 km
13
0,09 km
1:53
21:41
0
00:46:53
8,46 km
14
4,54 km
25:15
5:34
0
01:12:08
13,00 km
5 december 2016 - 17:11
Intervaller på Vilstastigen
Löpning - Lång intervall
12,68
km
Distans
1:02:01
Tid
4:53
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
3,10 km
16:30
5:19 min/km
Repetition 1
1000 m
04:11
4:11 min/km
Repetition 2
1000 m
04:12
4:12 min/km
Repetition 3
1000 m
03:59
3:59 min/km
Repetition 4
1000 m
03:56
3:56 min/km
Repetition 5
1000 m
03:49
3:49 min/km
vila c:a 2 min
Nerjogg
4,58 km
25:24
5:33 min/km
Asics Gel-Convect...
Total distans: 1364 km
annons