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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	132	00:06:50	1,00 km
2	0,83 km	5:13	6:15	137	00:12:03	1,83 km
3	1,00 km	5:44	5:44	162	00:17:47	2,83 km
4	0,09 km	0:49	9:19	159	00:18:36	2,92 km
5	1,00 km	5:44	5:44	166	00:24:20	3,92 km
6	0,20 km	2:03	10:16	146	00:26:23	4,12 km
7	1,00 km	6:28	6:28	162	00:32:50	5,12 km
8	1,00 km	7:09	7:09	158	00:39:59	6,12 km
9	0,10 km	0:36	5:54	155	00:40:36	6,22 km

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