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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	139	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	145	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	145	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	149	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	150	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	151	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	155	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	161	00:45:25	8,00 km
9	0,04 km	0:13	5:05	166	00:45:38	8,04 km

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