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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	117	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	125	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	127	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	131	00:25:00	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	137	00:31:07	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	141	00:37:22	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	140	00:43:31	7,00 km
8	1,00 km	7:15	7:15	143	00:50:46	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	145	00:57:24	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	143	01:03:25	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	145	01:09:42	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	150	01:16:17	12,00 km
13	0,10 km	0:39	6:36	150	01:16:56	12,10 km

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