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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	110	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	114	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	118	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	120	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	117	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	122	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	118	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	117	00:44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	124	00:49:50	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	123	00:55:28	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	123	01:01:00	11,00 km
12	0,96 km	4:57	5:10	122	01:05:57	11,96 km

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