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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	123	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	138	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	142	00:13:45	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	135	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	140	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	146	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	147	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	154	00:38:03	8,00 km
9	0,10 km	0:56	9:51	144	00:39:00	8,10 km

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