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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	116	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	124	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	128	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	123	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	130	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	135	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	138	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	131	00:45:34	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	135	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	135	00:56:54	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	135	01:02:28	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	135	01:08:10	12,00 km
13	0,68 km	3:59	5:52	132	01:12:09	12,68 km

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