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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	163	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	157	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	173	00:20:02	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	182	00:26:45	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	185	00:33:26	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	184	00:40:16	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	184	00:46:40	7,00 km
8	1,00 km	7:31	7:31	176	00:54:11	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	182	01:01:06	9,00 km
10	1,00 km	8:05	8:05	163	01:09:11	10,00 km
11	0,25 km	1:53	7:31	173	01:11:04	10,25 km

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