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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	135	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	148	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	162	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	162	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	159	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	165	00:36:16	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	161	00:42:05	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	166	00:47:57	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	162	00:53:40	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	162	00:59:45	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	164	01:05:39	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	162	01:11:41	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	157	01:17:24	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	160	01:23:03	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	159	01:28:57	15,00 km
16	0,49 km	2:49	5:42	162	01:31:45	15,49 km

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