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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	126	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	126	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	125	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	120	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	131	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	132	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	125	00:35:50	7,00 km
8	0,62 km	3:15	5:13	131	00:39:05	7,62 km

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