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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	120	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	125	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	131	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	130	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	138	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	137	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	141	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	128	00:40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	127	00:45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	126	00:50:56	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	129	00:55:54	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	130	01:00:52	12,00 km
13	0,08 km	0:27	5:28	126	01:01:19	12,08 km

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