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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	120	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	107	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	106	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	104	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	102	00:31:55	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	105	00:38:48	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	103	00:45:42	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	104	00:52:28	8,00 km
9	1,00 km	7:22	7:22	99	00:59:50	9,00 km
10	0,73 km	4:57	6:46	101	01:04:47	9,73 km

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