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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	112	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	123	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	127	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	133	00:24:40	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	138	00:30:23	5,00 km
6	0,04 km	0:14	5:45	141	00:30:37	5,04 km

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