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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	112	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	116	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	122	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	124	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	123	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	124	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	125	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	123	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	126	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	129	00:53:30	10,00 km
11	0,02 km	0:10	7:26	134	00:53:40	10,02 km

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