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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	110	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	120	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	118	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	121	00:24:23	4,00 km
5	0,68 km	3:37	5:19	123	00:27:59	4,68 km

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