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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	114	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	130	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	132	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	138	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	140	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	143	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	139	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	145	00:37:51	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	145	00:42:24	9,00 km
10	0,15 km	0:38	4:18	146	00:43:01	9,15 km

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