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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	133	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	141	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	150	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	150	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	151	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	154	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	156	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	157	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	159	00:48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	161	00:53:21	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:25	162	00:53:23	10,01 km

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