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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	132	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	155	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	144	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	162	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	151	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	133	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	135	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	147	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	141	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	146	00:51:26	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	152	00:56:08	11,00 km
12	0,01 km	0:02	2:38	153	00:56:10	11,01 km

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