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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	124	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	133	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	134	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	136	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	137	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	136	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	137	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	137	00:44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	137	00:49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	134	00:55:25	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	132	01:00:46	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	131	01:06:10	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	133	01:11:36	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	137	01:17:01	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	140	01:22:22	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	141	01:27:48	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	141	01:33:20	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	138	01:38:55	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	143	01:44:26	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	139	01:49:38	20,00 km
21	1,00 km	5:34	5:34	141	01:55:12	21,00 km
22	0,30 km	1:44	5:44	142	01:56:56	21,30 km

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