Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,49 km
8:36
5:46
123
00:08:36
1,49 km
2
0,84 km
4:00
4:45
148
00:12:36
2,33 km
3
0,47 km
3:00
6:21
138
00:15:36
2,81 km
4
0,84 km
4:00
4:47
155
00:19:36
3,64 km
5
0,46 km
3:00
6:34
143
00:22:36
4,10 km
6
0,84 km
4:00
4:45
159
00:26:36
4,94 km
7
0,47 km
3:00
6:19
145
00:29:36
5,41 km
8
0,83 km
4:00
4:50
161
00:33:36
6,24 km
9
0,28 km
3:00
10:37
137
00:36:36
6,52 km
10
1,52 km
9:04
5:58
147
00:45:40
8,04 km
8 oktober 2025 - 11:10
4 x 4'/3'
Löpning - Tempo
Planen var 4’50/km men jag hade medvind på första så det kändes för lätt. Men det visade sig på slutet att jag borde följt planen. För övrigt bra känsla. Redo för Å-stadsloppet!
8,04
km
Distans
45:39
Tid
5:41
min/km
Snitt
144
Snittpuls
166
Maxpuls
156
Kadens
301
W
Effekt
annons