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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	127	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	131	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	135	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	146	00:25:15	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	148	00:31:22	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	156	00:37:55	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	160	00:44:10	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	158	00:50:29	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	158	00:56:37	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	163	01:03:21	10,00 km
11	0,81 km	5:07	6:18	168	01:08:28	10,81 km

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