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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	145	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	158	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	161	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	160	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	162	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	159	00:36:21	6,00 km
7	0,21 km	1:01	4:54	164	00:37:22	6,21 km

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