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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	122	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	129	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	129	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	130	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	131	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	130	00:28:08	6,00 km
7	0,15 km	0:42	4:35	129	00:28:51	6,15 km

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