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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	137	00:05:57	1,00 km
2	0,01 km	0:03	8:56	155	00:06:00	1,01 km
3	1,00 km	4:33	4:33	174	00:10:32	2,01 km
4	0,00 km	0:02	8:03	178	00:10:35	2,01 km
5	1,00 km	5:54	5:54	172	00:16:29	3,01 km
6	0,00 km	0:02	8:08	163	00:16:31	3,01 km
7	1,00 km	4:37	4:37	173	00:21:08	4,01 km
8	0,00 km	0:02	7:28	180	00:21:11	4,02 km
9	1,00 km	6:01	6:01	164	00:27:12	5,02 km
10	0,00 km	0:01	6:09	163	00:27:13	5,02 km
11	1,00 km	4:50	4:50	177	00:32:03	6,02 km
12	0,00 km	0:01	7:25	182	00:32:04	6,03 km
13	1,00 km	6:22	6:22	160	00:38:26	7,03 km
14	0,00 km	0:02	13:47	0	00:38:28	7,03 km
15	1,00 km	4:54	4:54	179	00:43:22	8,03 km
16	0,01 km	0:03	5:14	189	00:43:25	8,04 km
17	1,00 km	6:26	6:26	161	00:49:51	9,04 km
18	0,01 km	0:02	5:18	163	00:49:53	9,04 km
19	1,00 km	4:42	4:42	179	00:54:35	10,04 km
20	0,01 km	0:02	4:10	188	00:54:38	10,05 km

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