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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	132	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	140	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	143	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	146	00:24:06	4,00 km
5	0,53 km	3:16	6:07	149	00:27:22	4,53 km
6	1,00 km	6:08	6:08	149	00:33:30	5,53 km
7	1,00 km	6:10	6:10	149	00:39:40	6,53 km
8	1,00 km	6:03	6:03	151	00:45:43	7,53 km
9	0,50 km	3:04	6:06	151	00:48:47	8,04 km

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